Hernando Pérez Díaz, neurólogo: ‘Hay que intentar reducir la ansiedad que nos provoca esta situación’
El especialista da unas pautas básicas para mantener un nivel óptimo de sueño y que no lleguen las alteraciones como el insomnio o las pesadillas. Hay dos factores principales: la ansiedad y la falta de cansancio de nuestra actividad diaria. ‘Hay que intentar reducir la ansiedad en la medida de lo posible, desconectar por la […]